綺麗の維持!

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美容を維持する上で最も重要なこと・・・
 
食事や睡眠!
 
ではないんです!!!
 
もちろん、こうしたことは美容には欠かせない存在。
 
どれが欠けても美容に大きな影響を受けてしまいます。
 
 
 

重要なことは・・・

 
“ 食事や睡眠の効果を最大限に発揮できる体 ”
 
にしておくこと!
 
受け入れる側の体調が整っていなければ、
 
いくら美容に良い食事をしていても効果は薄まってしまいます。
 
睡眠をしっかりとっているつもりでも、
 
安眠ができない状態になってしまいます。
 
 
 

美容さんはストレスが大嫌い

 
受け入れる側の体調のバランスを崩してしまう存在とは?
 
今、もっとも注目されている要素がストレスです。
 
ストレスは美容にとって大敵であり、
 
体に取り込んだ栄養素などを破壊してしまうほどの力があるとされています。
 
いくら良い睡眠をとったと思っていても
 
ストレスを抱えている状態であれば安眠はできていません。
 
美容を意識した食事や睡眠を行うことはとても重要ですが、
 
まずは自分が抱えているストレスを解消することが、
 
最も重要なことになります。
 
趣味など、好きな事、リラックスできることを見つけましょう♪
 
それだけでも綺麗に近づけちゃいます♡