美容室・美容院トップ女子力アップ > 昔流行ったものが海外セレブで流行中!?

昔流行ったものが海外セレブで流行中!?

f1558ba60ce7660062fedeb6d8c2c2241
 
 
 
夏に向けてエクササイズを
 
始めようと思っている方も多いのでは?
 
小さいころ流行っていたものが
 
エクササイズに使えるんです!!
 
しかも、海外セレブも愛用しているとのこと☆
 
 
早速始めてみましょう!!
 
 
 

縄跳び

 
 
100均でも購入できる
 
縄跳びは、
 
トップモデルを指導するトレーナーも
 
太鼓判を押すくらいの
 
ダイエットグッズです。
 
 
縄跳びの良いところは
 
短い時間で、質の高い有酸素運動が
 
できること。
 
 
 

フラフープ

 
 
 
遊び感覚でくびれをつくれる
 
フラフープは30分で約300kcalも
 
消費できるんです!!
 
インナーマッスルを鍛えることもでき、
 
骨盤の歪みも改善されるそうです☆
 
 
 

ゴムバンド

 
 
 
ゴムバンドは手軽に持ち運びができ、
 
会社のお昼休みや
 
自宅で少し時間ができたときに
 
使うと、
 
疲労回復や肩こり改善に大活躍!
 
 
二の腕の引き締めにも
 
いいアイテムです♪
 
 
 

フィトネスボール

 
 
 
見た目はおもちゃのようですが、
 
エクササイズには
 
しっかりと効果をもたらしてくれます。
 
 
脚や手で挟んだりすることで、
 
ダイエットたけでなく、
 
体幹トレーニングもできます。
 
空気圧を自分用に変えれるのがいいですね☆
 
 
 

バランスボール

 
 
 
大流行した大きなバランスボール。
 
海外セレブの間では根強い人気を
 
誇っているそう。
 
 
場所はとりますが、
 
テレビを見ながら・・・
 
ソファー代わりに座りながら・・・
 
と「ながらエクササイズ」が
 
できるアイテムです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自宅で簡単にできる
 
魅力満載のアイテムたち。
 
 
ダイエットだけでなく、
 
キレイに筋肉をつけて
 
健康的にしなやかボディに
 
なれるのも魅力です。
 
 
やりすぎは禁物です!!
 
少しずつ始めてみましょう!!