セルライトはなかなか落ちる
ものではありませんが、
溜めっぱなしにしておくと、
今以上に痩せにくくなってしまします。
自宅で簡単にできるセルフケアが
あるんです！！
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自宅でできる！？セルライトとさようなら！
代謝が衰えるとできる。
加齢などで、代謝が落ちる事で
本当は流れるはずの老廃物が溜まります。
それが、セルライトです・・・
肌表面が凸凹なるので、
気になりますね(>_<)
セルライトにも種類が！
実はセルライトは4種類あります。
セルフケアで対処できる
セルライトもあるんです！
でも、そのまま放置しておくと
どうにもできなくなってしまうので、
さっそくケアを始めましょう！！
最初に
まずは土踏まずを中心に
よく揉み解しましょう。
しっかりと揉み解したら、
足首のマッサージです。
足の甲やくるぶしまで念入りに
細かく揉み解します。
ふくらはぎのマッサージ
立膝をつき、
足全体をマッサージしていきます。
少し痛すぎるくらいかな・・・
くらいで行うようにしましょう。
太もものマッサージ
膝上から足の付け根に向かって
優しく揉みながらマッサージしましょう。
慣れてきたら、ぞうきんを絞るように
動かしながら揉むと効果的です。
太ももは割とデリケート。
強めの力ですると、
内出血をおこしてしまうので、
やや弱めくらいでしましょう。
下から上に向かって、
足の付け根の内側のリンパに
老廃物を流すように、
マッサージをおこないましょう。
セルライトとさようならできるはず！
ぜひお試しください。
