『 " 朝活 " 』

1.29-womanbeauty-asakatsublog11
    
寝る前のケアには力を入れていても、
 
朝のケアってなかなか意識しないものですよね。
 
しかしキレイを作るのに朝の美容は重要!!
 
慌ただしく、時間の無い朝。
 
いつもよりちょっと余裕を持って起きてみませんか?
     
健康的な朝活を取り入れることによって身体の内側から美容効果があります♪
 
 
今日はその第1弾!
 
『 目覚めはスッキリ! 』
 
毎朝!スッキリ目覚めていますか?
         
早起きすれば後々楽だとわかってはいても
   
この時期特に、つい布団のなかでウトウトしてしまうものです。
     
まずはすっきり目覚めるように!
       
目が覚めたらカーテンを開けて日の光を浴びて下さい。
      
光の刺激に脳が反応して、目覚めやすくなります。
      
それから布団の上で軽くストレッチをしてみてください!
  
血流が活発になることで、全身に力が入るようになりますよ!
 
 
明日の朝から女子力アップの " 朝活 " です♪