朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きられず、
顔もむくんだまま家を出ていつもの電車ギリギリ･･･
時間に余裕のない人は自分にも余裕がなく、
それは態度や身だしなみにも表れてしまいます。
『 朝美人 』めざしましょう♪
朝美人とは、朝から何かをする朝活とはちょっと違います。
朝美人の第一歩は10分早く起床する！
はい。これだけで良いのです。
いつもの起床時間より10分だけ早く起きましょう
たったの10分だけ？
と思うかもしれませんが･･･
朝の時間は過ぎるのがとても早く、
朝の10分は昼の30分と同じくらいの価値のある貴重な時間です。
早起きが苦手だという人はこれだけ実行するだけでも
心に余裕が生まれます。
心に余裕が出来るということは、自分にも行動にも余裕ができます♪
朝から身体をリラックスさせてあげることで、
一日のストレスの溜まりかたや仕事の捗りかたがかなり変わります。
そして気付かぬうちに朝のギリギリから抜け出して
朝から自分を磨き、いつの間にか朝美人に♡
