お気に入りの美容院・ネイルサロン・エステサロンがWomanbeautyできっと見つかる、きっと広まる。
店舗掲載ご希望のサロン様へ
広告掲載をお考えの方へ
店舗ログイン
美容室・美容院トップ
＞
女子力アップ
＞ 『 腹式呼吸で筋力アップ！ 』
『 腹式呼吸で筋力アップ！ 』
ツイート
さらに･･･凹ませる第2弾！
お腹の筋肉を鍛えることも大切！
そのためには腹式呼吸をすることがおすすめです♪
鼻からゆっくり息を吸いながら5秒間お腹をふくらませます。
次に、息を吐きながらお腹を凹ませる。
これを繰り返すだけでもお腹が凹んでくるといわれています！
複式呼吸をすると、横隔膜が上下するので
胃腸の働きも活発になります。
ダイエット効果もアップです♡
«
前へ
次へ
»
初めての方へ
よくある質問
店舗掲載ご希望のサロン様へ
広告掲載をお考えの方へ
利用規約
お問い合わせ
サイトマップ
ツイート
