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“楽” から生まれる “美”

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美容を意識する時に外からの意識はもちろん重要。
 
外というのは、ファッションやヘアースタイルや化粧のこと。
 
若い年代の時はそれでもなんとかなるのですが、
 
加齢と共に外だけを意識していては美容に繋がらなくなってきます。
 
 
 

食事と運動が大切

 
食事と運動で体の内側から綺麗になってしかも見た目もよくなるのです。
 
基本中の基本ですが、なかなか継続出来ないですよね。
 
だからこそ、世の中にダイエット情報が溢れているんですね。
 
凄くシンプルなことなのに出来ない人が多い。
 
そこに見えるのは、
 
『楽』をして美容に繋げたいのか、
 
『楽』しく美容に繋げたいのかの違いです。
 
楽という漢字の使い方、捉え方しだいで大きく意味合いが異なってきます。
 
楽して綺麗になりたいと考えると、
 
巷での美容情報やダイエット情報に振り回されてしまいます。
 
とにかく努力したくない!楽して短期間での効果が欲しい!!
 
という願望です。
 
 
 

継続


継続して美を維持できてる人は、楽しく美を追求しています。
 
食事療法にしても我慢するのでなく、
 
カロリーを抑えても美味しい食事内容です。
 
運動療法にしても、自分の興味のある運動を継続してますから、
 
飽きることがないです。
 
 
コツは、 “ 楽しく継続 ” できるです。