PCの見つめ過ぎで目・肩・首が痛くなり、
ずっと同じ体勢で腰が痛くなり、座りっぱなしで足はむくみ、
冷房で冷えて血行が悪くなる、オフィスという場所。
実は1番太る要因を持っている所かも！！
1日の内の大半を過ごす場所だからこそ、
体のかたまりや血行を良くすることが必要。
そこでお勧めなのがゴルフボール！
これひとつで、全身のマッサージ＆ツボ押しができちゃうんです♪
“ 足の裏 ”
1番重宝するのが足の裏。足の裏には全身のツボが集まっているので
転がしながら、痛いところをよくコロコロすればOK。
ツボ押し効果だけでなく、足元がじんわり温まり、冷えにも効果があります。
そして見つかることはありません。
“ 膝の裏 ”
膝の裏にはリンパがあり、ふくらはぎのむくみに効果的。
ゴルフボールを膝の裏の奥までしっかりはさみこみ、
椅子のふちで押せば、膝の裏がマッサージできます。
落とさないように注意。
“ 腰 ”
腰は腰の痛みや便秘解消にも効くところ。
腰に当ててコロコロしたり、腰と椅子にはさんで押しても気持ちいいです。
ツルツルした椅子は滑るので要注意。
“ 目頭・首・肩 ”
オフィスで1番凝るのがここでしょう。
首、肩にあててコロコロマッサージ。
ここまでするとさすがにバレます 笑
割り切るか、バッグに忍ばせてトイレやランチ中に♪
“ 顔 ”
朝をピークに顔はむくんでいきます。
実は顔の凝りやむくみ解消にもゴルフボールは丁度いい大きさ。
夜デートなんて時に使えます。
顔をコロコロしたら、耳から首、鎖骨までのリンパも流しましょう。
オフィスでリフレッシュするなら、ゴルフボール！おすすめです♪
バレないようにだけ注意してください 笑
