ただ痩せるだけで
キレイになれるのでしょうか？
女性の理想は、
胸を残して、
痩せたい部分だけを
キレイに痩せたいんです！
ただがむしゃらに運動するだけでは
難しいかもせいれませんね・・・
女性らしいキレイなBodyに
なるための方法です☆
美容室・美容院トップ ＞ 女子力アップ ＞ キレイに痩せて、女性らしいBodyを手に入れよう！
キレイに痩せて、女性らしいBodyを手に入れよう！
全身キレイ痩せ
ダイエットに
有酸素運動は欠かせないものです。
中でも、
全身を使ってカロリーを消費する
水泳はダイエットに最適です。
クロールは消費量が
高いですが、
女性らしい身体をつくるに適しているのは
『平泳ぎ』
なんです！！
長くゆっくり、
マイペースで泳げるのも特徴です。
できれば30分が理想です。
ベリーダンス
ダンスは楽しく運動できるので、
オススメなのですが、
中でも、
ベリーダンスは上半身を
あまり動かすことなく、
腰を振る動きが多いので、
女性らしい身体になれると人気です☆
腕をずっとあげた状態で
キープすることも多いので、
二の腕にも効果的です。
ボディスクラブ
肌の質感や触り心地も
女性らしい身体には大事！
そこで、
週1～2回、ボディスクラブで
角質ケアをしましょう。
乾燥が気になる方には
オイル入りのボディスクラブもあるので、
オススメです。
ケアした後は、
しっかり保湿を忘れにように！！
女性らしい身体にを作るのに
一番大切なことは、
楽しみながらすること♪
楽しみながら
運動とケアをしていきましょう！！
