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守りましょう!お肌と健康

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電車やオフィスは乾燥していることが
 
多いですね。
 
特にオフィスは窓を開けて換気も
 
できない所が多く、
 
席も決まっていて、
 
空調の風が強く当たることも。

 
今回はオフィスでできる、
 
乾燥対策です!
 
 
 

水分をとる

 
 
乾燥は外からだけでなく、
 
体の内側からも
 
おこります。
 
 
冬は水分をとることが
 
少なくなってしまいがち。
 
 
喉が渇いてなくても、
 
意識的に水分を
 
とるようにしましょう。
 
 
コーヒーや紅茶は利尿作用があるうえ
 
水分をとったことにはならないので、
 
お水や白湯などにしましょう。
 
 
 

パソコンを使うことが多い方は

 
 
 
卓上加湿器のひとつとして、
 
パソコンに接続できる、
 
USB加湿器がオススメです。
 
種類も豊富で、
 
割と手に入りやすい価格です。
 
ぜひ、使ってみて下さい。
 
 
 

しっかり確認

 
 
 
デスクの片隅に湿度計を置いておくと
 
乾燥の状態もわかりやすいですね。
 
インフルエンザがはやる季節には
 
必ず、湿度が50%以上必要です!
 
美肌だけでなく、
 
風邪予防にも加湿は
 
かかせないものです!
 
 
 

どれも難しい!

 
 
 
オフィスだから、
 
加湿器を置いたりできない!
 
という方は、
 
マスクがオススメです。
 
口元の加湿ができます。
 

 
 
 
 
 
家にいる時間より、
 
会社にいる時間の方が
 
長いという方も
 
多いのでは・・・。
 
長時間いるからこそ、
 
しっかり加湿をし、
 
乾燥からお肌も健康も
 
守ってあげましょう。