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ダイエットにもなる家事☆

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日常でやらなければならない家事・・・
 
億劫ですよね・・・。
 
 
発想の転換で億劫な家事が
 
立派なダイエットに!!
 
 
ジムに通う必要もなく
 
節約にしかも家がキレイになるので
 
幸せになること間違いなし!です。
 
 
 

最高のエクササイズに変身

 
 
 
掃除で一番気になるのは
 
ホコリが目につきやすい
 
床の部分・・・。
 
 
テーブルのイスなどを動かして
 
床に何のない状態で、
 
部屋の隅から隅まで
 
掃除機をかけるのは、
 
本当に大変!!
 
 
腰を曲げて、
 
腕を伸ばしたり・・・
 
大仕事ではありますが、
 
程よいストレッチになるんです。
 
 
フローリングのところは
 
モップやシートで磨くのも
 
エクササイズになります。
 
 
気分が乗る音楽をかけながらするのも
 
オススメです☆
 
 
 

窓ガラス磨き

 
 
 
あまり汚れも見えないからと
 
窓ガラスを毎日磨く方は
 
それ程多くないかもしれません。
 
 
風水的には、
 
曇ったガラスは運気を下げて
 
しまうそうです。
 
 
窓ガラスクリーナーで
 
大きく磨けば、
 
全身ストレッチのエクササイズに!!
 
窓がキレイだと
 
気持ちもいいですし、
 
運気もUPです!!
 
 
 

洗濯ものを干す

 
 
 
洗って、干して、たたんで、直す・・・
 
単調ではありますが、
 
これも立派なエクササイズに!
 
 
洗濯ものをかごからとるとき、
 
しゃがむ=屈伸運動
 
干すとき
 
両腕を伸ばす=二の腕引き締め運動
 
 
洗濯だけでも、
 
結構な運動になりますね!!
 
 
 
 
 
 
 
 
このように、少し考えを変えて
 
お掃除してみると、
 
立派なエクササイズに☆
 
 
節約とスリムな体、キレイなお部屋、
 
素敵な事がたくさん叶います♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さっそく、億劫と思っていたお掃除、
 
少し考え方を変えて、
 
してみて下さい♪