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様々な効果のあるおすすめハーブティー

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ハーブティーには、
 
女性に嬉しい健康メリットがたくさん!
 
女性ならではの不調を緩和してくれる
 
効果もあるので、
 
ぜひ、取り入れてみて下さい。
 
 
 

食欲をコントロールする

 
 
 
朝のコーヒーなどを
 
ジンジャーティーにすると、
 
腹持ちがよくなり、
 
お昼ご飯までに、何か食べた~いという
 
欲求をおさえることができます。
 
 
また、カロリー燃焼量もアップされます。
 
 
 

気分すっきりと記憶力UP!

 
 
 
さわやかなペパーミントティー。
 
意識がはっきりするだけでなく、
 
記憶力や集中力を高める効果があります。
 
 
ポイントはお湯を注いでから
 
5分間は蒸らすようにしましょう。
 
ミントの風味がしっかりと
 
引出されます。
 
 
苦みが気になる方は
 
ほのかな甘みをもったスペアミントを
 
ブレンドすると良いでしょう。
 
 
 

つらい生理痛を緩和

 
 
 
安眠効果だけでなく、
 
つらい生理痛を緩和してくれるのが、
 
カモミールティー♪
 
 
効果を得るためには
 
生理の数日前から、
 
1日5杯程を目安に飲むようにしましょう。
 
 
 

美肌効果とがん予防にも!!

 
 
 
ビタミンCが豊富に含まれている
 
ローズヒップティー。
 
美肌効果が高いだけではなく
 
がん予防にも期待されています。
 
 
美容だけでなく
 
健康のためにも、
 
ぜひ取り入れたいハーブティーです。
 
 
 

風邪の引き始め、早めに対処を!

 
 
 
熱っぽい、咳が出るなど、
 
風の引き始めには
 
エキナセアティーがオススメ☆
 
 
このハーブティーは免疫力を高める
 
効果があり、風邪の症状を悪化する前に
 
食い止める作用があります。
 
 
1日3、4杯を目安に
 
5日間ほど続けて飲むようにしましょう。
 
 
 

気分をリラックス&安眠

 
 
 
なかなか寝付けないときは、
 
鎮静効果の高い成分が含まれ、
 
気持ちを落ち着かせ、
 
安眠効果のある
 
パッションフラワーティーがオススメ。
 
 
リラックス効果だけではなく、
 
月経前の辛い精神不安(PMS)も
 
解消する効果があります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
穏やかだけれども、
 
体調を崩しやすい季節・・・
 
 
自然のもので体調を整え、
 
毎日健康で明るく過ごすには、
 
ぜひハーブティーを生活に取り入れてみて下さい。