ハーブティーには、
女性に嬉しい健康メリットがたくさん！
女性ならではの不調を緩和してくれる
効果もあるので、
ぜひ、取り入れてみて下さい。
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様々な効果のあるおすすめハーブティー
食欲をコントロールする
朝のコーヒーなどを
ジンジャーティーにすると、
腹持ちがよくなり、
お昼ご飯までに、何か食べた～いという
欲求をおさえることができます。
また、カロリー燃焼量もアップされます。
気分すっきりと記憶力UP！
さわやかなペパーミントティー。
意識がはっきりするだけでなく、
記憶力や集中力を高める効果があります。
ポイントはお湯を注いでから
5分間は蒸らすようにしましょう。
ミントの風味がしっかりと
引出されます。
苦みが気になる方は
ほのかな甘みをもったスペアミントを
ブレンドすると良いでしょう。
つらい生理痛を緩和
安眠効果だけでなく、
つらい生理痛を緩和してくれるのが、
カモミールティー♪
効果を得るためには
生理の数日前から、
1日5杯程を目安に飲むようにしましょう。
美肌効果とがん予防にも！！
ビタミンCが豊富に含まれている
ローズヒップティー。
美肌効果が高いだけではなく
がん予防にも期待されています。
美容だけでなく
健康のためにも、
ぜひ取り入れたいハーブティーです。
風邪の引き始め、早めに対処を！
熱っぽい、咳が出るなど、
風の引き始めには
エキナセアティーがオススメ☆
このハーブティーは免疫力を高める
効果があり、風邪の症状を悪化する前に
食い止める作用があります。
1日3、4杯を目安に
5日間ほど続けて飲むようにしましょう。
気分をリラックス＆安眠
なかなか寝付けないときは、
鎮静効果の高い成分が含まれ、
気持ちを落ち着かせ、
安眠効果のある
パッションフラワーティーがオススメ。
リラックス効果だけではなく、
月経前の辛い精神不安(PMS)も
解消する効果があります。
穏やかだけれども、
体調を崩しやすい季節・・・
自然のもので体調を整え、
毎日健康で明るく過ごすには、
ぜひハーブティーを生活に取り入れてみて下さい。
