エアコンを利用する季節になりました。
エアコンをつけた時は、
「あぁ～涼しい♪気持ちいい～♪」
と感じているのは心だけなんです(~o~)
体はというと、
温度調節が出来ない状態です。
疲れやすい、食欲不振など
暑さにも負けず、エアコンによる
不調知らずの対策の
ご紹介です！
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エアコンをつけても温めるべき4か所☆
エアコンの長時間利用で・・・
オフィスや電車、様々なところで、
冷房が効きすぎていることが多いです。
そこで、長時間過ごすと、
体が心から冷えてしまい、
不調を招いてしまいます。
自宅では、温度調節ができますが、
できない環境なら
対策は必須です！！
腰回りを温める
骨盤の中には
子宮や卵巣など
大切な臓器が集中しており、
冷えると、
機能が低下してしまいます。
ブランケットやカイロを貼るなどしましょう。
3つの首
3つの首とは、
『首、手首、足首』
です。
ここには太い血管が通っています。
これらが冷えてしまうと、
冷たい血液が体を巡ってしまい、
全身が冷えてしまいます。
カーディガンやレッグウォーマー、
靴下を履くのもオススメです☆
冷え対策オススメファッション
夏にオススメのファッションは
カーディガンの肩掛け☆
外で羽織ってしまうと、
暑すぎますが、
外では肩掛け、
エアコンの効いた室内では
着用したり、ブランケット代わりにも
なります。
特にオススメな
カラーカーディガンは
防寒アイテムとしてだけでなく、
コーディネートの指し色になります。
夏に人気のあれ！
薄着でボディラインが目立つ
夏の服装・・・
補正下着をつけている方も
多いのでは？
補正下着は
スタイルをよく見せてくれますが、
体を締め付け、血流が悪くなり、
全身が冷えたり、
老廃物が溜まりやすい
体になってしまいます。
引き締め効果を狙うなら、
補正下着ではなく、
ブラックやネイビーなどの
引き締め色の服を取り入れましょう！
エアコンで不調をおこしてしまうと、
長引く傾向があります。
ファッションも楽しみつつ、
温めなければいけないところは温めて、
不調知らずの夏をすごしましょう！！
