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エアコンをつけても温めるべき4か所☆

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エアコンを利用する季節になりました。
 
 
エアコンをつけた時は、
 
「あぁ~涼しい♪気持ちいい~♪」
 
と感じているのは心だけなんです(~o~)
 
 
体はというと、
 
温度調節が出来ない状態です。
 
 
疲れやすい、食欲不振など
 
暑さにも負けず、エアコンによる
 
不調知らずの対策の
 
ご紹介です!
 
 
 

エアコンの長時間利用で・・・

 
 
 
オフィスや電車、様々なところで、
 
冷房が効きすぎていることが多いです。
 
 
そこで、長時間過ごすと、
 
体が心から冷えてしまい、
 
不調を招いてしまいます。
 
 
自宅では、温度調節ができますが、
 
できない環境なら
 
対策は必須です!!
 
 
 

腰回りを温める

 
 
 
骨盤の中には
 
子宮や卵巣など
 
大切な臓器が集中しており、
 
冷えると、
 
機能が低下してしまいます。
 
 
ブランケットやカイロを貼るなどしましょう。
 
 
 

3つの首

 
 
 
3つの首とは、
 
『首、手首、足首』
 
です。
 
ここには太い血管が通っています。
 
これらが冷えてしまうと、
 
冷たい血液が体を巡ってしまい、
 
全身が冷えてしまいます。
 
 
カーディガンやレッグウォーマー、
 
靴下を履くのもオススメです☆
 
 
 

冷え対策オススメファッション

 
 
 
夏にオススメのファッションは
 
カーディガンの肩掛け☆
 
 
外で羽織ってしまうと、
 
暑すぎますが、
 
外では肩掛け、
 
エアコンの効いた室内では
 
着用したり、ブランケット代わりにも
 
なります。
 
 
特にオススメな
 
カラーカーディガンは
 
防寒アイテムとしてだけでなく、
 
コーディネートの指し色になります。
 
 
 

夏に人気のあれ!

 
 
 
薄着でボディラインが目立つ
 
夏の服装・・・
 
補正下着をつけている方も
 
多いのでは?
 
 
補正下着は
 
スタイルをよく見せてくれますが、
 
体を締め付け、血流が悪くなり、
 
全身が冷えたり、
 
老廃物が溜まりやすい
 
体になってしまいます。
 
 
引き締め効果を狙うなら、
 
補正下着ではなく、
 
ブラックやネイビーなどの
 
引き締め色の服を取り入れましょう!
 
 
 
 
 
 
 
 
エアコンで不調をおこしてしまうと、
 
長引く傾向があります。
 
 
ファッションも楽しみつつ、
 
温めなければいけないところは温めて、
 
不調知らずの夏をすごしましょう!!