朝起きて、自分の顔を見た瞬間･･･
“え！別人？！”
と思ったことありませんか？？
朝や夕方は特に顔がむくみやすく
放っておくと、徐々に定着し、
顔がひとまわりも、ふたまわりも大きくなってしまいます！！
最近朝、むくんでるなと感じる人は要注意です☆
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『 この一瞬が大事！ 』
気づかぬうちに顔が大きく!?
毎日寝ているしぐさ(寝相)や歯ぎしり、食いしばりなどで
知らず知らずのうちに顔をゆがませてしまい、
徐々にむくみが定着して、気がついたときには
顔が別人のようになり、美から遠ざかってしまっていませんか？！
さらに女性は年齢とともに代謝が低下するので、
翌朝、顔がむくむ人は20代後半をさかいにグッと増えます。
お家で手軽に小顔を♡
朝のむくんだ顔をスッキリさせる方法伝授！
一瞬で小顔に早がわり！
1： 背筋を伸ばして頭を上げる
2： 下顎を出す
3： 下顎を出したままゆっくりと口を大きくあけながら頭をもどしていく
顎下から首がのびて気持ちよく感じるのがポイント。
夕方の疲れ顔のむくみにも効果的で、
定期的に行うことで顔のむくみ予防はもちろん二重顎対策としてもGood！
続けることで小顔を目指すことができます。
むくみとおさらばしてスッキリ顔に早がわり♡
1： 片方の手で頭をつかみ、もう片方の手は楽に下ろす
2： 頭は手の重力に任せて下げるようにし、肩を(首筋がのびて痛気持ちよく感じるまで)下へ下へのばす
3： 反対がわも同様に行う
このストレッチをすると肩から首はもちろん、
顔全体までスッキリとしてグッと血流がよくなるのを実感！
顔がむくみやすい人や顔が大きい人は首周辺がこっている場合が多いため、
ストレッチで血流を促進しむくみを改善できます♪
いつでもできるストレッチなので、
朝はもちろん会社の休憩中やお風呂あがりなどに取り入れて
“むくまない小顔” を目指しましょう♪
