1: 片方の手で頭をつかみ、もう片方の手は楽に下ろす
2: 頭は手の重力に任せて下げるようにし、肩を(首筋がのびて痛気持ちよく感じるまで)下へ下へのばす
3: 反対がわも同様に行う
このストレッチをすると肩から首はもちろん、
顔全体までスッキリとしてグッと血流がよくなるのを実感!
顔がむくみやすい人や顔が大きい人は首周辺がこっている場合が多いため、
ストレッチで血流を促進しむくみを改善できます♪
いつでもできるストレッチなので、
朝はもちろん会社の休憩中やお風呂あがりなどに取り入れて
“むくまない小顔” を目指しましょう♪