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『 自分では気づきにくいので要注意! 』

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焼肉や餃子を食べた日はもちろん、
 
普段から近い距離で人と話すとき、
 
口のニオイが気になりませんか?
 
身だしなみをきれいにしていても、
 
口のケアがされていないと女子力急降下。
 
 
口臭は自分が思う以上に他人にわかりやすいものです。
  
  
口臭は大きく分けて生理的口臭、外因的口臭、病的口臭があります。
    
    
生理的口臭は誰にでも起こりうる口臭。
  
朝起きたとき、ストレスを感じたとき、空腹時など・・・
  
この口臭は自浄作用のある唾液が減少することで発生するので
   
口が渇いているときや唾液の分泌が少ない状態が続くと起こります。
   
    
生理的口臭は精神的なものも関係してきます。
   
口臭を気にするあまり人と話すのをためらったり、
  
緊張するときなど、さまざまなストレスでひどくなったりします。
    
ガムやタブレットで対策すればニオイを抑えれるので心配はいりません。
   
   
外因的口臭はニンニクやニラ、生のネギなど
 
ニオイの強い食べ物を食べた後や、
 
タバコを吸った後などに一時的に出るものなので、
 
マメな歯磨きやエチケットグッズで対策しましょう。
  
   
病的口臭は虫歯や歯周病、歯石などで細菌が発生して起こる口臭。
 
こちらは自宅だけのケアではニオイを抑制できない場合もあるので、
 
歯科医院で受診するのをおすすめします。
   

原因がわかれば口臭の改善も期待できるので、
 
定期的に歯科検診を受け、治療やクリーニングをしましょう。
              
    
口内ケアをして口内環境を整えておけば口臭が抑えられます。
     
     
口臭の原因は主に口の中!中でも舌の汚れは注意!!
     
鏡の前で舌を出してみてください。
    
舌の表面に白っぽいものがついていませんか?
  
    
これは舌苔(ぜったい)といわれる細菌の塊。ニオイの素です。
   
    
歯のケアと一緒に舌もケアしましょう。
   
    
唾液をたくさん分泌することも口臭対策には欠かせません!
    
  
唾液は自浄作用があり、口の中の汚れを洗い流す働きをしてくれます。
   
のどが乾いたときなど唾液が少ないときは口の中がネバネバしませんか?
 
この状態は歯垢や細菌が増加しやすいので、口臭がひどくなることも!
    
口呼吸の人も口が渇きやすくなるため要注意!
     
ガムをかんだり、あごの下から耳の下辺りを
 
優しくマッサージして唾液の分泌を促しましょう♪