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『 また・・・笑活 』

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思いっきり笑えばココロもすっきりリフレッシュしちゃいます♪
   
そして・・・女子には嬉しい♡
    
大笑いはダイエットにもなるって知っていました?
       
大笑いをするとかなり疲れませんか? 
 
それは腹式呼吸をしているからなんです。
 
お腹を抱えて大笑いをすることによって
 
なんと40kcalも消費されるとのこと! 
 
40kcalと聞くとたいしたことないと思うかもしれませんが、
 
チリもつもれば山となる!ですよ♪
 
お腹まわりの筋肉が動かされることによって便秘解消にも繋がります。
 
 
便秘女子には嬉しい限りですね 笑
  
朝から大笑いして健康で楽しい1日過ごしましょう♡
 
ちなみに40kcalって、かりんとう1個分のcalらしいです!