身体の中の老廃物を外に出してデトックスするためには、
1日2Lのお水を飲む必要があるとも言われています。
２Lって･･･なかなかキツイですよね･･･.ﾟ(つ⌒`*)
でも･･･10回程度に分けて取るのが理想的！
これだったら、飲めるかも♪
朝はまずコップ1杯の水を飲みましょう♪
寝ている間はたくさんの汗をかいているものです。
コップ1杯の水が、失われた水分を補うとともに、
朝食を消化する準備にもなります٩(ˊᗜˋ*)و
この時、内臓を冷やさないように常温の水を飲むことがポイント！
白湯もおすすめです♡
