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『朝食はしっかりと』

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明日の朝活！第4弾！

1日の食事の中で、朝食は最も重要！と言ってもいいぐらいです。

　　

必要なエネルギーをここでしっかり摂取しておくことで、

　　　

後にムダな間食を防ぐことができます。

　　　

　　　　　

ダイエット中の方も、糖分や炭水化物はここで食べるようにしましょう。

　　　　

　　　　　　

朝食のエネルギーは1日かかって消費してくれるので、効率が良い！

　　　　　　　　

スイーツも午前中ならOK！！

　

糖分を脳で使い切るようにしましょう。

　

　

　

　

　

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