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『軽い運動』

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明日の朝活！第5弾！

　　　

朝に軽い運動をすると、

　　　　

全身の筋肉が刺激されて脳は自然と興奮状態になります。

　

やる気も出ます！

　　

　　

朝活に慣れて、時間に余裕ができたら、

　

散歩など軽い運動を取り入れてみてください♪

　　　

汗をかくことは、肌の代謝があがり美肌に効果的♡

　　　　

汗をかいたらシャワーで一気に流してしまいましょう。

　　

熱めのお湯を浴びることでさらに脳がすっきりしますよ。

　

　

　

　

　

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