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『 軽い運動 』

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明日の朝活!第5弾!
   
朝に軽い運動をすると、
    
全身の筋肉が刺激されて脳は自然と興奮状態になります。
 
やる気も出ます!
  
  
朝活に慣れて、時間に余裕ができたら、
 
散歩など軽い運動を取り入れてみてください♪
   
汗をかくことは、肌の代謝があがり美肌に効果的♡
    
汗をかいたらシャワーで一気に流してしまいましょう。
  
熱めのお湯を浴びることでさらに脳がすっきりしますよ。