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『 運動もとりいれて 』

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極めつけ・・・凹ませる第5弾
    
軽い運動をすることも大切です!
 
日常生活ではできるだけ・・・
 
長く歩くこと。階段を使うこと。
 
電車内でも座らずにたってお腹に力をいれる。
 
そんな身近な運動がぽっこりお腹解消に♪
    
ダイエットでもなかなか改善しないぽっこりお腹。
  
普段から凹ませる5つを意識して、
   
スッキリした自慢のお腹を目指しましょう♪