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内側から美人に♪

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スーパーフードや○○ダイエットなど

さまざまな健康にまつわる方法がありますが、

最近人気なのが「タイガーナッツ」です。
   
   
 
タイガーナッツはその名と異なり、
 
ナッツではなく実は野菜なんです。
 
カヤツリグサという植物の茎にできるもので、
 
欧米では昔から広く愛されている食べ物。
 
日本ではここ最近から流通してきているニューフェースです。
 
 
 
タイガーナッツを買いにいくと、  
 
「皮あり」と「皮なし」があります。  
 
皮なしでも効果は高いですが、  
 
皮ありのものはさらに効果が高いのでおすすめです。    
 
  
●皮ありはむくみや整腸にきく皮にも栄養があり、  
 
その効果はむくみを軽減してくれる  
 
「食物繊維」が豊富なことなんです。  
 
食物繊維はなんと、同じく食物繊維が豊富といわれる   
 
「ごぼう」の約14倍!ともいわれています。  
 
またビタミンEも豊富なので、美肌づくりには最適です。  
 
そしてナッツではないので、ニキビの原因になる  
 
  
油を気にされている方も、手軽に食べられる食材なんです。  
  
  
 
タイガーナッツは食べ応えも抜群。
 
食物繊維が豊富な分、食後より食前に食べることで
 
満腹中枢を刺激して食べすぎも防止してくれます。
 
また仕事中についお菓子をつまみ食いしている方も、
 
タイガーナッツに切り替えることで空腹を抑え、
 
なおかつお通じをよくしてくれる優れモノ。
 
 
罪悪感を感じずに、手軽にキレイを手に入れましょう٩(ˊᗜˋ*)و