スーパーフードや○○ダイエットなど
さまざまな健康にまつわる方法がありますが、
最近人気なのが「タイガーナッツ」です。
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内側から美人に♪
タイガーナッツはその名と異なり、
ナッツではなく実は野菜なんです。
カヤツリグサという植物の茎にできるもので、
欧米では昔から広く愛されている食べ物。
日本ではここ最近から流通してきているニューフェースです。
タイガーナッツを買いにいくと、
「皮あり」と「皮なし」があります。
皮なしでも効果は高いですが、
皮ありのものはさらに効果が高いのでおすすめです。
●皮ありはむくみや整腸にきく皮にも栄養があり、
その効果はむくみを軽減してくれる
「食物繊維」が豊富なことなんです。
食物繊維はなんと、同じく食物繊維が豊富といわれる
「ごぼう」の約１４倍！ともいわれています。
またビタミンEも豊富なので、美肌づくりには最適です。
そしてナッツではないので、ニキビの原因になる
油を気にされている方も、手軽に食べられる食材なんです。
タイガーナッツは食べ応えも抜群。
食物繊維が豊富な分、食後より食前に食べることで
満腹中枢を刺激して食べすぎも防止してくれます。
また仕事中についお菓子をつまみ食いしている方も、
タイガーナッツに切り替えることで空腹を抑え、
なおかつお通じをよくしてくれる優れモノ。
罪悪感を感じずに、手軽にキレイを手に入れましょう٩(ˊᗜˋ*)و
