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『 たかが200カロリーされど200カロリー。 』

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200カロリーを消費するには
    
45分のウォーキングや30分の水泳が必要です。
     
ならば、毎日の摂取カロリーを200カロリー減らす方が断然楽チン。
 
 
ランチとともに・・・ついラテを一緒になんてこと多いのでは?
     
カフェが欠かせない人は注文するドリンクにも細心の注意を。 
 
ホットのドリップコーヒーはたったの15カロリー
であるのに対して、ラテになると222カロリー。
 
また、チャイティーは0カロリーに
対してチャイティーラテは208カロリー。
 
たまにはラテを楽しむのもいいですが、
 
毎日飲む定番ドリンクはコーヒーや紅茶などは
 
シンプルなチョイスがおすすめです。