まずは！野菜からっていうのは定番になりましたね♪
野菜が苦手なかたでも、サラダにすると食べやすい！
でも･･･マヨネーズやドレッシングはダメって言われると
えーって言う方多いのでは？？
やはり、マヨネーズやドレシングは高カロリーなのでNG！
ここでおすすめなのは “ サラダのヨーグルト和え ”
好きなサラダにフルーツを混ぜてヨーグルトで和えたもの。
低カロリーなのに栄養満点！
新しいドレッシング感覚でおすすめです。
フルーツを入れずに、サラダ＋ヨーグルト＋塩で
さっぱり食べてもおいしいですよ！
ランチに行っては難しいですが･･･笑
