まずは!野菜からっていうのは定番になりましたね♪
野菜が苦手なかたでも、サラダにすると食べやすい!
でも・・・マヨネーズやドレッシングはダメって言われると
えーって言う方多いのでは??
やはり、マヨネーズやドレシングは高カロリーなのでNG!
ここでおすすめなのは “ サラダのヨーグルト和え ”
好きなサラダにフルーツを混ぜてヨーグルトで和えたもの。
低カロリーなのに栄養満点!
新しいドレッシング感覚でおすすめです。
フルーツを入れずに、サラダ+ヨーグルト+塩で
さっぱり食べてもおいしいですよ!
ランチに行っては難しいですが・・・笑